¿Qué son los psicobióticos y cómo pueden ayudar a nuestra salud mental?

El sufijo “-bióticos” es aquel que hace referencia a diferentes estrategias nutricionales que se encargan de dirigir la microbiota hacia una mejor salud. De este modo, con el paso de los años, se han desarrollado diferentes productos que se encargan de modular la microbiota, como los probióticos o los prebióticos..

Por otro lado, con el paso del tiempo, también se ha avanzado en investigación y se han desarrollado probióticos con efectos concretos sobre ciertos sistemas o enfermedades, es el caso de los psicobióticos.

Nuestro intestino y nuestro cerebro, están directamente relacionados, por lo que se encuentran en constante comunicación y juntos regulan nuestra forma de ser, incluyendo nuestra salud mental.